感觉从睡觉时到醒时一直在做梦
男 | 20岁
2015-08-03
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问题描述：每天晚上睡觉都做很长时间梦,感觉从睡觉时到醒时一直在做梦。
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韦华
已帮助网友：1965
2015-08-03
你说你每天晚上睡觉都做很长时间梦,感觉从睡觉到醒时一直在做梦,我认为,可以考虑为是对做梦的认知偏差所致,你的这种对梦的认知偏差,容易导致你产生回顾性失眠或睡眠感丧失。因此,我建议你,首先,需要在睡觉的时候,不要过分地担心和关注睡眠的结果；其次,对晚上睡觉做梦要给予正确的理解和认识,要认识到做梦是我们正常人都普遍存在的现象,而且做梦往往发生在我们的深睡期,以学会接纳晚上做梦这一现象。必要的时候,可以寻找心理咨询师为你提供心理咨询帮助。