薏米,糙米,莲子,山药
女 | 23岁
2015-08-03
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问题描述：薏米、糙米、莲子、山药、一起煮粥每天晚上吃会起到减肥的效果吗？适不适合长期食用？
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金丽萍
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2015-08-03
上面是方法是可以吃但是没有减肥效果。
减肥主要是热量消耗多一点，上面是增加热量，效果肯定是不好的。
最好是运动达到，这样健康有可以减肥