白领肾虚怎么预防?
问题描述：我是个久坐办公室的白领，平时没什么运动，是不是比较容易得肾虚啊，要怎么预防？
无
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王妍春
已帮助网友：1220
2013-05-08
最好避免久坐，适当运动，可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.
肖平东
已帮助网友：2287
2013-05-08
男性健康专家提醒：不论男女，久坐都会不同程度的造成肾的负担，引起肾虚。防治肾虚是由小窍门的， 1、注意保暖，多吃些专门补肾的食物，比如枸杞、山药、韭菜、核桃仁等。2、多食用一些益肾的食物，例如山药就是很好的滋补食品。3、多参加健身运动，加速血液循环，增强抗冷能力。4、两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。 健康问答 www.39ask.net