腰闪后一弯腰就疼怎么办
问题描述： 12年9月初练习跳楼梯腰闪了一下。现在弯腰下都会疼了。怎么办
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唐建兵
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2013-05-07
你这个是腰椎的肌肉损伤引起的问题.你在腰椎做一下理疗就可以的
你可以去做针灸和推拿的治疗.这样就可以的哦. 健康问答 www.39ask.net
王妍春
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2013-05-07
主要是属于外伤导致腰部肌肉拉伤引起淤血阻滞不通引起腰痛表现。
治疗应该舒筋活血通络止痛。可以针灸推拿红外线理疗，服用独一味胶囊，活血止痛片。
李江萍
已帮助网友：1462
2013-05-07
做背伸肌肉锻炼 背伸肌锻炼：（一）站立位背伸肌肉锻炼：站立（或手扶椅子背等）抬头或平视前方，挺胸深吸气，收腹；提肛，挺腿；提踵（提起脚后跟，脚尖或前足着地）。反复50-100。（二）背伸肌锻炼：1俯卧位（趴着） ＂飞燕点水 ＂ 方法：后伸（翘）下肢，只有肚子着地（或垫子）。（三）仰卧位（躺着）1）头肩双脚撑地（垫子）身子上抬、离地 2）头脚撑地身子上抬，离地。3）手脚撑地（垫子）身子上抬，离地。 离地越高越好，身子包括脊柱和臀部（屁股）。