斑秃一般需要服用多久时间七宝美髯丹
男 | 42岁
2015-08-02
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问题描述：男42岁睡眠不好多梦
回答专区
肖平东
已帮助网友：2287
2015-08-02
失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起
原因可能有：
1）你可能白天工作太紧张2）平时少喝清润汤，倒致心火旺盛
睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。