睡不好觉，失眠多梦
问题描述：困还睡不着，睡着了也是在做梦，很累，经常半夜醒了就睡不着，现在头发还掉了一块，我觉得也和这个有关系。
治疗情况与效果:
无治疗
补充说明:
怎样才能改善睡眠，吃点什么药好用啊？请给我介绍几款药，好用的。谢谢
回答专区
张莉莉
已帮助网友：1301
2010-11-11
您好，象您这样多梦的情况，大多是精神紧张导致的，不及时改善，很容易引起神经衰弱的。建议您先采用中药治疗,看看效果。针对您的情况，建议您用中医食疗。如参味汤，另外，在睡前喝一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝，效果也是不错的。
肖华
已帮助网友：2137
2010-11-11
您好，您是不是经常处于紧张压力状态下？这样长期会引起内分泌失调，导致身体出现不适、失眠等，还会恶性循环，引起抑郁。建议一方面服用一些褪黑体素，最好是外国产的，能迅速改善睡眠，且不像安眠药那样影响睡眠质量，另一方面可以服用中药慢慢调理身体，建议你找个老中医诊断一下引起你失眠的原因，以辩证施治，切不可自作主张盲目服药。一般肝肾阴虚引起的失眠较多，可以服用些滋肾补阴、安神的药剂。如六味地黄汤加柏子仁、女贞子、酸枣仁等，天麻素提取物也不错。祝您健康！