我目前23岁了才一米五八长高
女 | 23岁
2015-07-14
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问题描述：我目前23岁了才一米五八长高我还能有办法吗?
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符卫锋
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2015-07-14
需要注意先拍个骨片检查一下,看是否可以继续发育。一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,特别是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.