怎么才能增肥,身高170
问题描述：怎么才能增肥?我22,身高170,体重才98斤。我老爸也是那么瘦这是遗传嘛?
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王娟
已帮助网友：1119
2015-07-13
只要平时身体健康,不易患感冒及其他病,就说明你的身体非常好。无需刻意追求增肥。只要你平时睡眠充足,生活中没有啥压力、没有啥矛盾,就可以了。高糖、高蛋白、高脂餐饮食,有利于增肥。
熊平安
已帮助网友：1780
2015-07-13
我认为你目前体重正常偏瘦,三餐以均衡营养为主,可以适当多食高蛋白饮食,比如鸡蛋、牛肉、羊肉、鱼类等。如有胃部不适,请到医院检查一下。
王源
已帮助网友：2372
2015-07-13
瘦弱,考虑与肾虚,脾虚等有关,不一定是遗传的,你可能还有其他情况没有说,建议看看中医,采用中医辨证的方法治疗。