我老是咬牙,不自觉的就咬了,有时咬的头疼
问题描述：我老是咬牙，不自觉的就咬了，有时咬的头疼，老是爱胡思乱想，晚上很难睡着1年左右吧
回答专区
胡书香
已帮助网友：2004
2015-07-09
30岁女士，不自觉的会咬牙切齿；容易想些没计划的事情；晚上入睡困难。希望了解原因。
从您的描述来看，您这一年来，可能有一些家庭、工作等方面的不顺利，心里面有一些纠结困惑，需要疏导理顺。
希望以上所说能对您有所帮助。如果感觉好，请采用。如有需要，可以在线咨询或电话咨询我。谢谢！
肖平东
已帮助网友：2287
2015-07-09
有人在晚上睡觉中常发出咯咯咯咯的咬牙声，早晨起来问他却不知道，医学上把这种磨牙称为夜磨牙症。
预防治疗1，白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛，最好是嘴唇相合，牙齿相离。2.咬苹果或生萝卜等东西使上下颚疲劳，可镇定嘴巴。3，热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。4，可到体育用品店买护齿套，有助于防止夜间磨牙。5，磨牙与压力最有关系，因此放松心情是最好的办法。6，减少咖啡因与精制碳水化合物的摄取量。7，洗温水澡。8，学习放松的方法，例如冥想或渐进式放松。