晚上睡着后总是翻来覆去是什么原因儿
男 | 16岁
2015-07-08
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问题描述：青少年，有精神史
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李美玲
已帮助网友：2579
2015-07-08
造成失眠的因素颇多，但主要是心理因素，原因消除，失眠自愈。
所以建议你身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，上床前洗个沐浴或热水泡脚，对顺利入眠有利。