睡得早精神反而不好,有时候晚睡精神反而好
女 | 23岁
2015-07-08
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问题描述：睡得早精神反而不好，有时候晚睡精神反而好？为什么呢不管睡得早还是睡的晚，白天的精神状态都不好，脑不清醒去年开始的
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王庆伟
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2015-07-08
多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,
建议可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.希望我的回答对您有帮助，祝您早日康复。