偶尔吃饭没有胃口
问题描述：我比正常体重要少7.2公斤，属于偏瘦型。可是，不管我怎么吃，就是不胖，是否消化吸收毛病，通过女，22岁，偶尔吃饭没有胃口，有时又很可以吃，主要是经常一个人在家里，就随便吃点什么，属于饮食不规律，可是有时候很规律，还是没长肉。
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王源
已帮助网友：2372
2015-07-08
我身边的朋友就有和您类似的经历，建议您去医院做个系统检查，排除肠道寄生虫的可能。
另外，建议您生活作息规律，食欲不振可少量多餐，加强体育锻炼，慢跑等有氧运动可以加快肠蠕动，还要定时排便。
韦华
已帮助网友：1966
2015-07-08
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。