我整夜整夜的失眠怎么治疗
男 | 22岁
2015-07-07
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问题描述：我整夜整夜的失眠怎么治疗好烦,救曾经治疗的情况,想要得到什么帮助
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刘艳美
已帮助网友：1174
2015-07-07
失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等） ，不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。