有挺多白头发,怎么能把头发变黑
问题描述：有挺多白头发，怎么能把头发变黑
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朱子强
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2015-07-05
多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等
此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，黑芝麻，黑木耳等，增加合成黑色素的原料，注意休息时间，睡眠充足，生活放松心情，多点运动。
孙卫江
已帮助网友：1271
2015-07-05
白发与遗传，缺乏维生素、微量元素，营养不良，血热,肝肾不足和气血亏损等有关系的
治疗建议口服首乌片和补充微量元素的药物如21-金维他。平时保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃富含维生素B族的食物如核桃，黑豆，黑芝麻