脚踝外侧崴伤,一周后脚面肿胀青紫

问题描述：脚踝外侧崴伤，理疗期间突然整条腿都酸软无力前运动时向内崴伤左足脚踝，当时感觉不严重就大意了，每天正常行走，一周后脚面肿胀青紫，医院诊断是韧带损伤，X光片显示骨头没毛病。现每天于医院进行红外线照射及膏药敷贴已经一个月，疼痛感基本减轻，淤肿即将吸收完全，但是脚踝处感觉控制性不好，脚踝前侧韧带尚未恢复好，仍在做理疗。本以为可以慢慢恢复，但是3天前晚上睡觉被小腿抽筋痛醒，白天起床后整个左小腿肌肉麻木僵硬，我以为是受凉，就按摩热敷，结果第二天起床连大腿肌肉也僵硬，左腰眼处也酸软，整个左腿都酸软无力，能走路，但是只用左腿直立，弯曲时大小腿都在微微颤抖。另外一年前右脚也是韧带拉伤，比这次严重并且目前都没完全康复。我目前应该怎么治疗？