如何防治脱发怎么治疗生发

关于防脱生发的建议：首先也是最主要的就是要保持一个良好的精神状态，及良好的生活习惯和规律。
根据中医的血热和脾胃湿热的理论，主要可以从以下几方面进行护理，简单也不费钱。
1.早晚梳头发，可以促进脑部的血液循环，改善脑部的生发环境。如果有头发分叉处脱落那么改变梳头的方向即可。
2.饮食上多吃一些含钙和微量元素的物质。多吃生菜海带牛奶瘦肉鸡蛋菠菜包心菜芹菜水果等，如果平时摄入的糖盐和动物性脂肪过多的人由于这些物质会妨碍血液循环，所以要多喝水或者多吃蔬菜。
3、洗头注意，使用弱酸性的洗发剂，且必须洗干净，不能留有残留，其次洗完后可以撩少量的凉水于头发根部，是毛孔收缩。平时应加强头部的按摩护理。
祝您身体健康，希望我的回答对您能有所帮助。

　蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，但由于天气闷热，人们喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少。如果人体的蛋白质供给不足，头发就容易脱落。因此，夏天应注意摄取蛋白质，多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等。
调整好使用电脑的时间在电脑前每工作半小时,就应暂时休息片刻,可以离开电脑屏幕,向远处眺望几分钟,转动转动头颈,或者干脆闭目几分钟。
　　养成按摩头部的好习惯每日早中晚次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴,并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按,次数不限。
　　合理调整饮食结构平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保证大便通畅。
　　保证充足的睡眠不论工作有多紧张,每日小时的睡眠是必不可少的,而且要尽量保证睡眠质量,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。