我经常好几天不大便一次
问题描述：吃什么可以促进消化，我经常好几天不大便一次，这个属于什么情况
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罗正强
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2015-06-21
请问排便费力不，大便形状是板栗状还是一点一点的像小石头那么大，干硬不?
如果出现上述症状，可能有便秘，建议每天多喝水，可以在早晨起来空腹喝一小杯温开水，促进排便；多吃含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等；养成定时排便的习惯，有便意时需及时排便，避免抑制排；避免久坐不动、多做放松性运动，调节好情绪和心理状态
夏远波
已帮助网友：1245
2015-06-21
便秘是是临床常见的病情之一。
饮食习惯不良或过分偏食者，应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。
侯万东
已帮助网友：2052
2015-06-21
便秘会使人感到很痛苦，不排便对人体的危害非常的大。
所以一定要注意排便，当便秘时多吃新鲜蔬菜水果特别是香蕉，芹菜等含膳食纤维的食物，这对便秘很有效。