四年前做过阑尾炎手术后发胖的胖二十
问题描述：四年前做过阑尾炎手术后发胖的胖二十来斤目前想减肥有什么最健康的减肥
回答专区
张惟
已帮助网友：2003
2015-06-17
就描述来看您所说的这种情况可以通过改善饮食结构和运动等方式减肥这样是健康的减肥方法建议您日常饮食注意避免油炸类肥肉蛋糕等高脂肪高热量食物减少主食的摄入多运动特别是慢跑游泳等有氧运动对身体健康是有好处的希望我的回答能帮到您、
张月玲
已帮助网友：2392
2015-06-17
你的情况属于咨询减肥的问题一般来讲减肥的话需要积极控制饮食和注意加强锻炼的你的情况需要积极治疗的你的情况我建议首先就要注意休息清淡温热易消化饮食很重要的建议你少吃油腻和高蛋白食物的积极坚持瑜伽锻炼的效果佳的可以见出来的祝你健康
张莉莉
已帮助网友：1301
2015-06-17
减肥最好的方法是合理控制饮食加上适当的锻炼可以列一个计划表不要急于求成控制饮食的热量与脂肪在膳食中应减少肥肉常吃蔬果适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包多做做有氧运动例如慢跑、爬山、快走等