上厕所有点腹痛，大便稀薄
问题描述：最近健身而且调整饮食结构。每天会吃燕麦、蛋白粉、每天至少三种的水果（因为天冷，所以水果会在热水中温一下再吃）和蔬菜，运动量也比平时大。早上上厕所隐隐有点腹痛，已经连续多天大便稀薄了，可能是怎么回事呢？这样的饮食结构合理吗？
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彭丽霞
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2015-06-14
你以上情况不严重，目前你的情况与你吃蔬菜水分对胃肠道刺激造成的胃肠道平滑肌蠕动加块有关，与其他的关系不大，不过你以上情况不严重，目前你可以减少水果的摄入，也可以暂时服用调理胃肠道功能的药物如庆大霉素次碳酸铋胶囊治疗还是可以逐步康复的，不用担心，
李海涛
已帮助网友：1714
2015-06-14
从你的饮食情况来看，是想通过饮食运动来达到减肥控制体重的目的，这种方式是可取的，但一定要循序渐进、不可盲目节食，也不可过量运动，否则会危害健康！你的饮食日常饮食结构营养比较单一，长期下去会不利于健康，要每天三餐按时饮食就餐，要食物多样、这样营养摄入才能保证足够摄入，结合你减肥，可以控制高脂肪类食物和油腻食物等；避免食用零食等；运动不可过量，一般建议有氧运动，半小时以上，可以慢跑、快走等；总之要循序渐进、不可过度；