早晨剧烈运动后头晕恶心怎么治疗?
问题描述：早晨锻炼之后恶心头晕怎样预防?之后早餐吃什么?早晨锻炼还需要注意什么才能防止这样的毛病?请朋友帮助我解答这个毛病
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张惟
已帮助网友：2003
2015-06-13
早晨的运动量不要太剧烈，适当就好，你的体质可能有些虚，可以在饮食上调理一下。平时饮食上可以吃一些补气血的，如红枣、桂圆及枸杞熬水或粥来喝。多吃蔬菜水果摄取里面的营养物质。如果必须做剧烈的运动，可以开始前先进行适应运动，如转动腿、胳膊，慢跑，让肌肉活动开以后再做大的运动。
彭含迪
已帮助网友：1768
2015-06-13
像是低血糖症状早晨不要做过愈剧烈的运动或者运动前适当饮水进食
肖华
已帮助网友：2137
2015-06-13
你好锻炼时一种健康的前题首先要根据自己的身体状况活动应该是适当的运动不要有一些劳累的感觉你还是需要注意一些活动的方式适当的进行一些锻炼然后进行早餐的营养搭配要合理营养应该丰富一些蛋奶是必不可少的
李海涛
已帮助网友：1714
2015-06-13
早晨的运动量不要太剧烈适当就好你的体质可能有些虚可以在饮食上调理一下平时饮食上可以吃一些补气血的如红枣、桂圆及枸杞熬水或粥来喝多吃蔬菜水果摄取里面的营养物质如果必须做剧烈的运动可以开始前先进行适应运动如转动腿、胳膊慢跑让肌肉活动开以后再做大的运动
刘林勇
已帮助网友：1906
2015-06-13
这可能是身体流失了大量饿糖分或者盐分引起的早晨锻炼前可以吃一些容易消化的食物要补充好糖分保证血糖充足就不会晕的了