经常熬夜怎么保护眼睛
问题描述：经常上网，眼睛发红，睡得比较晚， 滴了闪亮。
治疗情况与效果:
滴了点闪亮，效果也不是很好，现在还是这样
补充说明:
经常上网，怎么保护眼睛呢，滴什么药好呢
回答专区
邓超明
已帮助网友：1139
2010-11-10
您好，其实再有怎么样的防护和护理，对眼睛的伤害因素没有除去的话，也是一句空话建议尽量减少上网的时间，可以上一个小时后远眺一会，或是看看桌子上的绿色植物，还有就是吃点护眼的食物
唐建兵
已帮助网友：1212
2010-11-10
你好，眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。 维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。 维他命B1不足，眼睛容易疲劳;维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。 还要遵循20/20/20规则：每隔20分钟，花20秒钟的时间，将注意力集中于至少20英尺以外的东西。 在显示屏旁边贴一张纸，写着“眨眼睛！”来提醒自己。研究表明，当我们盯着电脑的时候，我们眨眼睛的次数太少了。这是引起视疲劳的主要原因。