没有精神,睡觉老做梦是什么原因?
女 | 50岁
2015-06-06
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问题描述：近一个月来，晚上总是睡不好，要么躺在床上半天睡不着，要么很早睡着了，晚上却不停的做梦，有时醒来知道自己做了什么梦有时完全不记得梦的内容。并且白天总是没精神，泛困。
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刘晓智
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2015-06-06
梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。