平时大便正常,就开始便秘,并且大便也很干燥
男 | 22岁
2015-06-05
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问题描述：本人22，平时大便正常。最近自从考试完，就开始便秘。每天有想拉的感觉，就是拉不出或者很少。并且大便也很干燥，有时候还会有血出来，平时我开水也喝的比较多，热气的东西也没怎么敢吃的，有什么办法可治的不？
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刘林勇
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2015-06-05
食物太精细,消化后不残留废渣,粪便的量自然就少.所以,吃纤维多,不能消化的食物,残渣多,就能每天有大便.主食应该米,面和杂粮混食,这样有利于提高主食中蛋白质的生物利用价值.副食应以蔬菜为主,最好是新鲜的蔬菜,要避免以及辛辣刺激的食物,这样可以促进肠蠕动,防治便秘.当然,各种水果也是不可缺少的.坚果类的食物中多含有大量的油脂,能够润肠通便,也应该多吃.