我经常熬夜,不知道这对身体有什么害处
女 | 36岁
2015-05-29
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问题描述：我经常熬夜，不知道这对身体有什么害处
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姚志彬
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2015-05-29
中医认为，肝藏血，晚上11点到1点之间，是肝脏养血的最佳时间。
每天晚上必须保证11点之前睡着觉。这样肝血才得以充养。否则肝血日耗，久则肝血虚。