想起来心跳加速然后就胃不舒服比如
问题描述：我今年31岁了，最近几天，老是乱想，想起来心跳加速然后就胃不舒服比如，我们班上有个学生请假我都会乱想是否安全到家是否路上出意外了，总想那想不可能发生的事儿，但想到这些我就怕的不得了，这是什么原因导致的，怎么办？
回答专区
陈铁琳
已帮助网友：1893
2015-05-26
从你说的看，你应该是有点焦虑的情绪了。
建议你尽量让自己身心放松。比如可以听听舒缓的音乐，平时多练习深呼吸。
王源
已帮助网友：2372
2015-05-26
青年女性，教师工作，因为胡思乱想甚至臆想而寻求帮助。
我觉得您肯定是个认真负责的好老师，因为对学生的在意造成您小心谨慎的习惯，甚至因为出现意外事情而惴惴不安，您应该是个班主任吧，而且工作压力应该很大吧。特别您这个年龄段的人，事业、家庭都是很重要的阶段，压力大了难免会多想，特别想些不好的事情。我觉得您可以试试和别的老师交接一下工作，能让自己轻松一下最好，或者去看看心理医生，解除一下心理的压力为最好，现在社会很发达，我们没必要活得那么累，您说对吗？
祝开心！
符云辉
已帮助网友：2474
2015-05-26
不知道您这种状况出现时间多久了？最近是否有发生过什么特殊的事情？生活中是否有出现什么紧张性的刺激？您谈到的例子以及您的描述（想象的时候会出现心跳加速，胃不舒服），可能是一种焦虑状态的生理表现。
您可以先自己主观上对这个状态做一个认识，
为什么会出现？有什么原因吗？
依据您所举的例子，您可以尝试预估时间之后给孩子家里打一个电话以作确认，同时也对自己的“设想”做出了否定性的回答。
如果类似的事情经常发生且担忧的事情没有特定的对象，建议您可以做一个系统的心理咨询。
欣铃
已帮助网友：2192
2015-05-26
是不是晚上睡不好，你这是焦虑了，是属于精神科疾病。不要轻视，这种病自己是很难受的，会越来越重。
建议到精神科医院去系统治疗一下。不要歧视精神科，也不要以为自己得了精神病，你这不是精神病，但属于精神科。建议赶紧找点时间去，我也是精神科医生，但药我不能随便给你开。不能乱吃，要根据你的具体情况。
感觉回答的可以理解给个采用谢谢！
杨桂芳
已帮助网友：1314
2015-05-26
是因为你太害怕出错了，过于焦虑的表现，就会导致胃等身体部位不舒服。
不用害怕遇到状况，要相信自己可以处理任何问题，而且只要是自己尽力了，就不会有人会指责你的。需要肯定的是你是一个关心学生的好老师，好老师一定会幸福。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2015-05-26
您可能是有些心理障碍问题，但不严重，需要你自己控制好，您可以想一些其他的愉快的事情，或者找些事做。
如果自己调节不好，建议您尽快去找心理科的医生看一下，他会帮你怎么调节的。不必过于担心。