我目前17岁身高172CM长到
问题描述：我目前17岁身高172CM长到176CM就可以了怎么样能长高父亲母亲都不高
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张月玲
已帮助网友：2392
2015-05-19
根据你目前的年龄来推算是还可以长高的。身高跟父母亲的遗传有关，跟外界环境也是有很大的关系的。
建议你平时生活中多注意锻炼，饮食营养协调，保持一个乐观开朗的心态，相信你是可以长高的。希望我的回复能帮到您，如有任何疑问可以再次追问，祝您早日康复，您的认可和采取是对我们最大的支持！
无
许若珊
已帮助网友：1939
2015-05-19
看了您说的情况，您现在的身高还有2年左右的发育期，发育会比较迟缓，建议您在此期间一定要注意好好地调养
每天保证9小时的睡眠，在日常的饮食中多吃一些高蛋白的食物，养成良好的生活习惯，不要手*，每天坚持拉拉单杠，会长高的
王国俊
已帮助网友：2269
2015-05-19
这个年龄长高还是很有可能的。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，特别是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑