秋天开始就手脚冰凉,最近几个月脸上长痘和色斑
女 | 28岁
2015-05-16
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问题描述：秋天开始就手脚冰凉，最近几个月脸上长痘和色斑，有的月经不调和乳腺增生是内分泌失调吗最近连脚踝处都觉得渗
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高锡云
已帮助网友：2101
2015-05-16
手脚冰凉的原因一般是四肢末梢血液循环不良导致的，贫血、血压低的人四肢末梢血液循环不足，人体组织便得不到足够的氧和能量，就会产生畏寒、手脚冰凉的感觉；另外，身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足也会出现手脚和全身发冷的感觉。建议：1.多吃食性温热的食物，如牛肉、羊肉、黄鳝、甜食、红枣、桂圆、荔枝、以及葱姜辛辣之品等。还应多吃些含碘丰富的食品，如海带、海蜇、虾皮及海鱼等。不要贪凉或是吃凉饭凉菜。经常的外出体育锻炼是最好方法，散步、跑步和游泳等都可以增加身体热量。另外，衣服穿得合适也是保暖要素之一。.可以用中医艾灸的方法灸关元、气海、足三里等穴位，效果很好