我腰下面臀部上面偶尔会痛有两
问题描述：我腰下面臀部上面偶尔会痛有两个月时间了膏药什么的贴了没用又没时间去医院这是腰肌
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唐建兵
已帮助网友：1212
2015-05-13
按照你的描述，属于腰肌劳损的可能性比较大，多由于长时间保持同一姿势引起的肌肉疲劳，也有可能属于腰椎间盘突出的早期症状。
还是建议有时间的话去医院检查一下，明确一下病情，如果只是单纯的肌肉劳损，自己多休息休息，养成良好的习惯，慢慢就会恢复，如果为腰突症的话，还是看看到什么程度，以便确定进一步治疗方案。希望我的建议可以给你带来帮助。
刘林勇
已帮助网友：1906
2015-05-13
坐骨神经痛的可能大，建议做腰椎拍片或MRI。也可能是腰椎椎间盘突出在的。不要干重体力劳动和剧烈运动。不要睡弹簧床垫，一定要睡硬板床，避免长期保持一个姿势工作和学习，特别是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。可以牵引，理疗，红外线,推拿按摩治疗。另外建议你飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。