性生活时间短,平时需要如何调理
男 | 28岁
2015-05-11
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问题描述：我最近可郁闷了，结婚3年了，我老婆总说我同房时间短，我一般进去3分钟就射了，可是我老婆每次都不舒服，目前导致他不愿意和我同房了。我应该怎么办啊，平时需要如何调理能好。
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魏仲恩
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2015-05-11
1、积极参加体育锻炼，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑等。2、多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、、栗子、甲鱼、鸽蛋、猪腰等。3、可以食用一些天然滋补食品，比如：劲红茶