我总失眠,并且每天精神不好
问题描述：我总失眠，有时候到凌晨一二点才可以入睡，并且每天精神不好
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符卫锋
已帮助网友：1435
2015-05-11
这个失眠的话，多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，建议睡前避免服用可乐,咖啡,酒,茶等。
可在医生的指导下使用谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，避免劳累，不要经常熬夜。睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠。
王志强
已帮助网友：1647
2015-05-11
失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,
要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力,祝你健康