只是晚上会一直做梦
女 | 30岁
2015-05-06
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问题描述：怎么克服害怕,惭愧的心里,害怕要好要一些,就是一阵一阵的,没有像人家一样发抖,只是晚上会一直做梦,三点或者半夜会醒来,但是这个很后悔,很惭愧的心里消除不了,一直想,不是我,某某就不会这样（很严重）当然也是间接的,或者也跟本不是我,总之是与我有关啦,非常后悔,就是没有办法补救一样。加上我又被吓到了,加在一起难受。
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李江萍
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2015-05-06
根据你的叙述,我认为,可以考虑为是你缺乏安全感和追求完美心理缺陷所致心理问题。因此,我建议你,首先,要增强自信,让自己走出去,多结交朋友,多学会与他人的有效沟通交流,这也可以增强我们的自信心,还可以获得更多的社会支持系统；其次,要消除完美心理缺陷,要认识到无论是人还是事,都没有最好的,只有更好的,这样可以让我们学会接纳。当然,你可以通过寻找心理咨询师的帮助,来调整自己的心态。