心情紧张是什么原因
女 | 22岁
2015-05-03
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问题描述：我经常心情紧张，每次遇到很少事都会这样，有时候对着陌生人说话我也会心情紧张，会有不自觉的手抖，脚也会抖，并且心跳会加快，全身感觉有种冷，心情紧张是什么原因？怎么治疗？
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符卫锋
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2015-05-03
当紧张情绪出现时,先深呼吸,因为紧张的时候心跳加快会使紧张更紧张,而深呼吸补充了心脏供氧,缓解紧张的生理现象.紧张是心理上的毛病,所以建议你从自己心理上找找原因,只有找对原因才能对症下药.一般来说,我紧张的时候会整个脸通红,但记住,保持微笑,不要想太多,微笑微笑再微笑;到不得不说话的时候,就把语速放到很慢，吃药不治本的，这只是心理作用啦，只要过了心理障碍这一关