每天吃挺多，只拉一点点，便秘十年
问题描述：便秘十来年了，最近才知道便秘的危害，通过调理好点了，可是每天吃的挺多，只拉一点点，偶尔两天一次，是否还是有毛病？该如何调理？
回答专区
王娟
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2015-05-01
您还是需要调整饮食结构，增加膳食纤维比如玉米，不要吃太精致的面食和米食
建议多喝清水，多吃绿叶蔬菜和柚子香蕉这些水果，可以每天喝一点蜂蜜
唐建兵
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2015-05-01
出现便秘的情况多是由于饮食量不足，膳食纤维摄入不足，以及胃肠蠕动缓慢等原因所引起的
建议每天都要适当的多饮水，并且要多吃新鲜蔬果以及五谷杂粮，可以每天适当的吃芹菜，香蕉，喝蜂蜜水，也可以每天适当的喝些香油，同时要增加每天的运动量，以增强胃肠蠕动
刘艳美
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2015-05-01
便秘主要是肠道内的食物残渣的水分被反复吸收，导致大便不易通过直肠来排泄出来
吃得多，排得少是需要调理的，可以用缓泻剂等来调整，缓泻剂可以用果导片
王庆伟
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2015-05-01
便秘的根本原因是膳食结构不合理和饮食习惯不良引起
建议1增加好素材水果比例可以用红薯做主食润肠通便一段时间2戒烟酒不好此i辛辣食物如辣椒洋葱等3多饮水如蜂蜜水等逐渐建立良好的饮食习惯逐步会好
郭欣雨
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2015-05-01
应该是中医学的脾虚导致的便秘的病情，
可以用中医治疗，疏肝理气，润肠通便治疗，同时多吃粗粮，水果，蔬菜，