贫血需要怎样调理?
问题描述：贫血需要怎样调理？
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张莉莉
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2015-04-24
贫血的原因主要是造血的原料不足，血红蛋白合成障碍，血细胞形态改变等等。
平常饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。饮食应有规律，注意适当的体育活动。祝您健康。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2015-04-24
贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。沿海和平原地区，成年男子的血红蛋白如低于12.5g/dl，成年女子的血红蛋白低于11.0g/dl，可以认为有贫血。12岁以下儿童比成年男子的血红蛋白正常值约低15％左右，男孩和女孩无明显差别。造成贫血的原因有很多，比如营养不良，造血障碍；失血；消耗（如肿瘤等）等。所以要针对不同的原因有针对性的治疗。
建议，每天吃一些含铁丰富的食物，（如动物肝、血、心、肾、瘦肉、鱼及蛋类）这些食物不仅含铁丰富，而且吸收率较高。深绿叶色蔬菜（如菠菜、芹菜、油菜）、水果（如红果、葡萄）、海带等植物性事物，含铁量丰富，也可经常食用，但吸收率不及动物性食品。预防体内铁缺乏除摄入足够的铁外，还需要有维生素C的协同作用。因此，每天要多吃些富含维生素的水果及新鲜蔬菜。
高锡云
已帮助网友：2101
2015-04-24
贫血是分很多种情况的，缺铁性贫血比较常见，可以通过补铁治疗。
您能详细说一下睡眠饮食大小便的情况以便我为您进一步详细分析吗？一般来说，中医诊断为血虚的情况，可以吃些红枣，桂圆等补血，同时服用归脾丸，用铁锅炒菜等，但是最好的方法是到中医内科开汤药服用，祝您身体健康！