中等强度跑步后感觉手脚无力，胸闷头晕
问题描述：中等强度跑步后 感觉手脚无力，胸闷 头晕
最近，感觉有力没气，觉得中气不足！
补充说明:
如何克服这种情况？
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张莉莉
已帮助网友：1301
2010-11-09
长期缺乏锻炼的情况下 做中等强度的运动是会有这样的反应的 还有就是和天生体质有关 运动吗是很好保健方法 但是要坚持 最好的方法就是坚持
廖元兴
已帮助网友：2091
2010-11-09
你好，运动是要长期的坚持下去的，一会儿运动，隔几天又不运动，这样就得不到锻炼，而且每次跑步后都感觉力不从心。刚开始跑步的时候也不要太过于强烈，要从慢跑开始，习惯了之后可以慢慢加强。要每天坚持下去，这样才能锻炼体力。