经常便秘怎么调理,前段时间有点拉肚子
女 | 22岁
2015-04-24
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问题描述：经常便秘怎么调理？前段时间有点拉肚子，然后目前好像有好几天没上个大号了
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陈铁琳
已帮助网友：1893
2015-04-24
便秘的原因很多，中医认为虚、实、燥、火，寒、热都有，最好是中医辨证治疗。便秘还应注意从饮食上调节，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品。
每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯。也可以找中医辨证用中药治疗。