颈椎骨质增生平时需要如何调理
男 | 58岁
2015-04-21
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问题描述：我得了颈椎骨质增生已经有5，6年了，因为目前还没到退休的年龄，所以还是要照样干活的，平时吃东西也没有怎么注意，想吃啥就吃啥，目前年纪越来越大了，颈椎痛得不行了。
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孙卫江
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2015-04-21
1.加强颈部锻炼,经常做颈椎保健操,以活动颈椎,矫正不良姿势。锻炼最好在晨起和长期时间低头工作后进行,动作要轻柔,前后左右都要活动到。2.自我按揉颈椎两侧的斜方肌及两肩井穴,每日两次,每次3～5分钟。3.每天用热盐炒热后放入一个布口袋内烘烤颈部,促进颈部血液循环,减轻症状。