睡眠质量差怎么办。?
男 | 26岁
2015-04-08
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问题描述：经常睡觉时一有动静就醒。早上醒来明明还困但是睡不着。什么原因？
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杨桂芳
已帮助网友：1314
2015-04-08
你这个情况是深睡眠差，平时注意多去户外活动调节一下，配合着酸枣仁代茶饮来养心安神调治，你睡眠情况就能改善。平时可以配合着睡觉前按揉涌泉及耳唇来自我调节