失眠吃安眠药也没用该怎么治疗
问题描述：失眠两个半月，是完全不能入睡，吃安眠药有时也不能入睡。目前吃请脑复神服液，百乐眠两种药，效果不明显。听说安眠药不能长吃，我该怎么治疗？
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李泽
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2015-04-07
建议平时规律作息，白天尽量少睡，及时处理好日常事物
晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境安静舒适，吃点牛奶蜂蜜调理睡眠，尽量不要长期吃一种药物
王胜国
已帮助网友：1279
2015-04-07
导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。白天多做一些事情，使自己到晚上有疲累感，睡前一两个小时不要看、听、想会让大脑兴奋的东西，不要饮刺激性饮品，如碳酸饮料、咖啡、茶等，睡前泡个澡或是泡脚都有助于睡眠。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治