晚上吃了钙片后可不可以再喝牛奶呢
男 | 34岁
2015-04-07
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问题描述：最近很注意保健，经常吃些保健品，还有钙片，并且每天都喝牛奶，吃鸡蛋，增强体质，最近在网上看了一篇文章，并且从朋友那里也听说了，说是晚上吃了钙片之后就不能再喝牛奶了，不知道这是否真的？
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符卫锋
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2015-04-07
这样的状况是不能的，牛奶中的物质会影响钙片中的吸收的，补钙最好是在饭前一小时空腹服用。补钙剂应含有维生素D，维生素D对钙的吸收有促进作用维生素D的推荐供给量应该定量，一定不可过量。补钙的食物最好在睡前一小时前吃，这样更有利于吸收，