我该怎么办血压血糖偏低
问题描述：我不喜欢与人交流，感觉自己每天都过的好压抑，朋友都疏远我了，我越是逃避，那好烦，我该怎么办血压血糖偏低
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王妍春
已帮助网友：1220
2015-04-06
健康的标准有三个，生理健康，心理健康，良好的社会适应能力。你目前情绪低落，不喜欢与人交流，适应环境方面出了问题。
第一，建议你树立自信心，相信自己，肯定自己，要充分看到你的优点和长处，同时也不要回避你的缺点，每一个人都是有缺点的，如果没有缺点那就是圣人了，可是我们又怎么可能成为没有缺点的圣人呢？所以第一步就是接纳自己，包括你的优点和缺点，接纳你的现状，百分百的接纳，然后把一个真实的人展示在你的亲友面前，不要追求完美，只有真实的才是美丽的。你是一个有血有肉的人，所以你是真实的，也是美丽的。
第二，培养你的健康的兴趣爱好，树立人生的理想和目标，让你的生活变得充实和丰富，这样的话，你就不会去在意别人怎么看你了。
第三，平时的生活要有规律，营养运动都要合理安排，要有充足的睡眠时间，睡眠好的时候，人常常是特别的自信乐观，看到什么都顺眼，另外，如果有条件，要多做些户外运动，呼吸新鲜空气。这样的话，你慢慢就会走出现在的阴影了。
祝你开心快乐。
王国俊
已帮助网友：2269
2015-04-06
根据病情，我考虑，根据你的症状，考虑你是不是患有抑郁症？
建议改变自己的习惯的行为模式，不要动不动就发脾气。你知道自己的不足，改变就好。其实谁都会生病，要正视它，不要成为思想压力。控制一下自己的心情，让自己每天高兴一点。适量运动能改善心情。