怎么增加皮肤黑色素呢
男 | 25岁
2015-04-01
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问题描述：怎么增加皮肤黑色素呢,有没有吃的可以增加黑色素呢?
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符卫锋
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2015-04-01
黑色素是没有办法通过吃东西直接补充的,不过多吃富含络氨酸的食物,含有络氨酸的食物有动物肝脏、牛奶、蔬菜、豆类、猪肉、鸡蛋、黑芝麻、花生、葡萄干、核桃等。另外也要多吃一些矿物质丰富的贝类食物,比如田螺、蛏、蛤、牡蛎等。他们有助于身体产生黑色素。