生理期能跑步吗？
女 | 27
2012-09-22
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问题描述：我最近一直在坚持跑步减肥，现在生理期还可以继续跑一个小时吗？
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高锡云
已帮助网友：2101
2012-09-22
生理期最好不要这样跑了，如果你的确很健康，一点都不觉得累，建议你跑的时候务必收紧腰腹，避免由于腹部松弛造成的内部器官的松弛或下垂。
生理期一定要休息好，饮食要容易消化、有营养，但不要吃饱，要给胃部、腹腔一些空间。