睡不好觉怎么办
男 | 42岁
2015-03-25
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问题描述：睡不好觉怎么办喝酒和同房后睡不好觉。
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刘林勇
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2015-03-25
你的情况是可能是由于房事过程强度较大，长期饮酒而形成的建议不要经常担忧，多保持乐观开朗的心态，保持笑容，建议平时应该多运动，多出汗，运动能强健体魄，有效提高身体免疫力，多看有益身心的书籍、多吃新鲜的蔬菜水果，多听柔和的音乐,晚上睡觉前可以用热水泡一下脚，喝一杯牛奶后入睡，这样都能使保持身体健康，促进睡眠，如果情况得不到改善，就必须到医院进行一个详细检查了