小腿酸痛怎么治疗
男 | 20岁
2015-03-23
有1个回复
问题描述：一个20的男孩，最近小腿上的肌肉经常酸痛，特别是蹲久了，起来的时候小腿酸的比较厉害，经常锻炼的，也经常打球，怎么打球的时候又不痛，为什么，希望大家能给点意见。
回答专区
邓超明
已帮助网友：1139
2015-03-23
刚开始跑步的人，通常都会感到大腿和小腿的肌肉酸痛僵硬，只要在洗完澡之后，涂擦缓解药膏按摩，就可以很快地恢复，渐渐习惯跑步之后，肌肉的疼痛也自然会不再出现。训练过度也会引起肌肉疼痛。热水泡脚、按摩、减少运动量。小腿按摩1.坐在椅子上，把一脚抬高成直角，并以拳头拍打小腿，每条腿约做5分钟。