怎么能不打鼾?..
问题描述：怎么能不打鼾？..
回答专区
高锡云
已帮助网友：2101
2015-03-22
根据您的情况分析，您可以改变一些日常生活习惯就可以了。
1，不要睡前剧烈运动。2，不要过度劳累。3，采用侧睡方式。4，减肥戒烟。做到以上这些就很好解决打鼾问题了。希望能帮到您，祝您生活愉快。
王芳芳
已帮助网友：2074
2015-03-22
打鼾是因为睡眠时呼吸道不通畅引起的。
如果是偶尔一次，不影响睡眠和学习，不要紧张，不用管，如果经常性的，影响了学习生活，应该上医院去好好检查一下病因。
姚志彬
已帮助网友：1743
2015-03-22
一般的治疗。减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。戒烟酒：烟可以刺激咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞。此外睡前不服镇静安眠药、侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。
目前国内外能治疗打呼噜的药物有不少，乙酰唑胺、甲状腺素片促进新陈代谢，具有一定功效，服药期间可以一定程度缓解。还可以手术治疗。