冬瓜皮山楂能减肥吗
女 | 25岁
2015-03-19
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问题描述：一个冬天过下来，发现自己长了10多斤，胖了好多，想想到了夏天，会露出那么多肥肉，有多难看就多难看，真的想尽快瘦下来，又不敢吃减肥药，想多吃些有利于减肥的食物，冬瓜皮山楂能减肥吗？
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吴名波
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2015-03-19
山楂能刮除体内的油脂，冬瓜皮有利于消肿，这些都有利于减肥，但光靠这些减肥，可能效果比较慢，但也不要吃减肥药，一般通过运动和控制饮食即可。每天早饭和中饭都合理的吃些低脂肪的食物，但晚餐要少吃，每天可吃一个苹果，或喝苹果醋。也可以喝些消脂的茶叶，如普洱茶和乌龙茶等，有吸脂的功效。还要坚持每天做运动，如跳有氧操、跳绳、跑步等，长期坚持才能减肥。