一米六一小腿有一些粗
问题描述：一米六一 体重105斤左右 腰瘦 但小腿有一些粗
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符云辉
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2015-03-16
您现在腿部较粗，应该是由于长期的坐着，缺乏运动等引起的，
您的情况可以通过运动进行改善，您可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面要多吃青菜，水果，工作一小时左右起身走动一下
王淼
已帮助网友：1580
2015-03-16
你说的情况是可以做做局部的运动来瘦腿的，慢跑还有爬楼梯都是可以瘦小腿的，效果还不错的
但是要注意的是运动后一定要配合拉伸以及按摩的，不然是容易长肌肉腿的，注意平时晚上不要喝太多的水的
王志强
已帮助网友：1647
2015-03-16
你的身高体重基本上属于正常范围，没有必要减肥调理。
小腿粗可以采用针灸按摩的方法调理，通经活络、活血化瘀、适当运动。