感觉很容易累,疲劳,9个小时才累的
男 | 21岁
2015-03-15
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问题描述：感觉很容易累,疲劳。比如说玩游戏,之前持续玩8、9个小时才累的,才玩2个小时就累得不行,很想躺下去睡觉。玩游戏在玩的时间段中是一直精神高度集中,高度紧张的状态。这样持续1年多了,感觉身体是每况愈下啊,该怎么治疗?
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欣铃
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2015-03-15
这种情况与长时间睡眠不好劳累及精神紧张有关,形成恶性循环,建议戒除不良习惯,规律作息。保持积极乐观心态改善睡眠,体育锻炼是最好的医生。