属于阳虚体质,黑眼圈严重
问题描述：常上夜班，应该吃什么保养?属于阳虚体质，33岁，黑眼圈严重。
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王国俊
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2015-03-11
阳虚体质的人一般畏寒怕冷！您确定您是阳虚体质吗，否则我的建议会适得其反哦！
阳虚怕冷，阴虚发热！你要多吃些温热性的食物！
例如：一、粮豆类
温热性：面粉、莅麦、豆油、酒、醋等；平性：糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等；
二、瓜菜类温热性：生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等；
三、果实果类：温热性：龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等。平性：大枣、苹果等；四、肉蛋奶类：温热性：羊肉、狗肉、鹿肉等；平性：猪肉、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、鸡蛋等；
五、水产类：温热性：黄鳝、虾、草鱼等；平性：鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等
刘艳美
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2015-03-11
上述常上夜班，可考虑用些中药药物药物调理身体的了，
上述情形，可考虑用些中药如淮山，人参，红枣，北芪煮服用的了，
吴玉琴
已帮助网友：2666
2015-03-11
熬夜会消耗大量的蛋白质，长期熬夜会导致抵抗力下降，生物钟紊乱。调理身体的方法有：1.多喝水，促进体内代谢物排泄;2.补充优质蛋白质，如喝牛奶;补充多种维生素;3.要加强运动，提升气血循环;4.可以适当的煲一些调理气血的汤喝，如补血的。